Мы используем файлы «cookies», чтобы обеспечить быструю загрузку сайта.
OK

Описание групповых программ

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ
  • ABL
    Класс для всех уровней подготовленности
    Nренировка ягодиц, бедер и пресса. Результат – стройные ноги, красивые бедра и подтянутый живот! Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин.
  • Hot iron 1
    Класс для всех уровней подготовленности
    Осторожно! Быстрое сжигание жира! Групповая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием мини-штанг.
  • Hot iron 2
    Только после прохождения курса Hot Iron 1
    Осторожно! Ускорение сжигания жира! Еще больше тренировочных эффектов за один час! Класс для продолжающих..
  • Iron Cross
    Класс для подготовленных
    Тренировка, направленная на достижение быстрых результатов. Класс для продвинутых пользователей, прошедших Hot Iron 1 и Hot Iron 2.
  • Body Sculpt
    Класс для всех уровней подготовленности
    Красивое подтянутое тело – показатель вашего здоровья, успеха и состоятельности. Силовая тренировка для укрепления всех основных групп мышц. В классе используются гантели, штанги, body bars, степ-платформы, диски от штанги, мячи и т.д
  • Xpress Class
    Класс для всех уровней подготовленности
    30 минут тренировки на пресс или бедра и ягодицы. Все четко и по делу, прокачай самые востребованные зоны! Мини-урок с огромной пользой.
  • Xpress core
    Класс для всех уровней подготовленности
    Успеть за 30 минут! Укрепление мышц живота и спины. Класс для всех уровней подготовленности
КАРДИОКЛАССЫ
  • Cycle
    Класс для всех уровней подготовленности
    Групповая тренировка на велотренажерах – потрясающий жиросжигающий и кардиоэффект без нагрузки на суставы. Внимание! Требуется предварительная запись!
  • B.E.S.T.fit
    Класс для всех уровней подготовленности
    Класс состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями. Тренировка включает высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения, практику mindbody и обеспечит вам достижение 100% результата в жиросжигании и приобретении фигуры мечты!
  • Step Basic
    Класс для всех уровней подготовленности
    Здесь вы сможете научиться основам степ-аэробики и эффективно поработать. Гарантия высокого кардиоэффекта, жиросжигания и хорошего настроения.
  • Step PRO
    Класс для подготовленных
    Вы любите степ? Вам сюда! Головокружительная хореография, зажигательная музыка и мощный эффект жиросжигания. Рекомендуется после Step.
  • Cardiostrike
    Класс для подготовленных
    Сочетание кикбоксинга и силового тренинга. В итоге – наполненное силой тело, красивая осанка, подтянутый живот и эмоциональная разгрузка!
МЯГКИЙ ФИТНЕС
  • Fly Yoga
    Класс для всех уровней подготовленности
    Йога в гамаках. Главные плюсы fly-йоги в том, что гамак позволяет выполнять перевернутые асаны, в которых под весом своего же тела вытягивается позвоночник. Занятия развивают вестибулярный аппарат, расслабляют центральную нервную систему, позволяют достичь прекрасных результатов. Внимание! Требуется предварительная запись!


  • Antiage
    Класс для всех уровней подготовленности
    Возраст спорту не помеха! Уроки низкой интенсивности, для тех, кому за… Отсутствие ударной нагрузки, щадящая программа, но, вместе с тем, эффективность и улучшение самочувствия.
  • Core & Flex
    Класс для всех уровней подготовленности
    Класс, направленный на проработку мышц пресса и мышц спины, дополненный упражнениями на растягивание и расслабление.
  • Pilates
    Класс для всех уровней подготовленности.
    «Вы молоды настолько, насколько молод Ваш позвоночник» — Дж. Пилатес. Укрепление позвоночника, коррекция осанки, улучшение работы внутренних органов – основа здорового организма и хорошего самочувствия. Движения медленные и плавные, без нагрузки на суставы.
  • Stretching
    Класс для всех уровней подготовленности
    Всеми любимая и знакомая растяжка. Гибкость, координация и пластика. Как для продвинутых любителей фитнеса, так и для новичков.
  • Athletic Stretch
    Класс для всех уровней подготовленности.
    Яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Класс одновременно является хорошей тренировкой для продвинутых, любителей фитнеса и доступен для новичков
  • Yoga Basic
    Класс для всех уровней подготовленности
    Изучение основных асан, правильная постановка техники, знакомство с дыхательными практиками.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
  • Круговая тренировка
    Класс для всех уровней подготовленности.
    Нескольких циклов упражнений (силовых и кардио) с минимальным отдыхом между ними, но максимальным результатом! Выносливость, сила, сжигание калорий, подтянутое тело.
  • TRX
    Класс для всех уровней подготовленности,
    Функциональный тренинг с использованием тренировочных петель ТRХ для проработки мышц всего тела. Внимание! Требуется предварительная запись!
  • Bosu
    Класс для всех уровней подготовленности,
    Функциональный тренинг на нестабильной платформе. Данный тренажер способствует тренировке вестибулярного аппарата и позволяет задействовать самые разные группы мышц, развивая ловкость и силу.
  • Functional Man
    Класс для всех уровней подготовленности,
    Быть сильным недостаточно! Тренировка всех основных физических качеств: сила, скорость, выносливость, координация, баланс, гибкость. Внимание! Требуется предварительная запись!
  • Step Power
    Класс для всех уровней подготовленности,
    Функциональный тренинг на степ-платформе. Силовая комбинация, включающая силовые и аэробные упражнения. Развитие кардио, силы, выносливости, подвижности
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ
  • DANCE
    Класс для всех уровней подготовленности.
    Разнообразие танцевальных тренировок в одном коротком имени! Танцуем, сжигаем калории, улучшаем координацию и настроение. Если вы умеете ходить, мы научим вас танцевать!
  • ZUMBA
    Класс для всех уровней подготовленности
    Эта программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Такой супермикс сделал зумбу одной из самых популярных тренировок для похудения в мире.
ЕДИНОБОРСТВА
  • AIKIDO
    Класс для всех уровней подготовленности.
    Снимите стресс, повысьте самооценку, научитесь постоять за себя!


  • BOX
    Класс для всех уровней подготовленности
    Снимите стресс, повысьте самооценку, научитесь постоять за себя!

АКВААЭРОБИКА
  • AQUA FITNESS
    Класс для всех уровней подготовленности.
    Щадящая нагрузка на позвоночник и суставы. Занятия в воде позволят вам отлично проработать мышцы, получить максимальное оздоровление всего организма. Класс для всех уровней подготовленности. Внимание! Требуется предварительная запись!