Описание групповых программ

Nренировка ягодиц, бедер и пресса. Результат – стройные ноги, красивые бедра и подтянутый живот! Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин.

Осторожно! Быстрое сжигание жира! Групповая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием мини-штанг.

Осторожно! Ускорение сжигания жира! Еще больше тренировочных эффектов за один час! Класс для продолжающих..

Тренировка, направленная на достижение быстрых результатов. Класс для продвинутых пользователей, прошедших Hot Iron 1 и Hot Iron 2.

Красивое подтянутое тело – показатель вашего здоровья, успеха и состоятельности. Силовая тренировка для укрепления всех основных групп мышц. В классе используются гантели, штанги, body bars, степ-платформы, диски от штанги, мячи и т.д

30 минут тренировки на пресс или бедра и ягодицы. Все четко и по делу, прокачай самые востребованные зоны! Мини-урок с огромной пользой.

Успеть за 30 минут! Укрепление мышц живота и спины. Класс для всех уровней подготовленности

Групповая тренировка на велотренажерах – потрясающий жиросжигающий и кардиоэффект без нагрузки на суставы. Внимание! Требуется предварительная запись!

Класс состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями. Тренировка включает высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения, практику mindbody и обеспечит вам достижение 100% результата в жиросжигании и приобретении фигуры мечты!

Здесь вы сможете научиться основам степ-аэробики и эффективно поработать. Гарантия высокого кардиоэффекта, жиросжигания и хорошего настроения.

Вы любите степ? Вам сюда! Головокружительная хореография, зажигательная музыка и мощный эффект жиросжигания. Рекомендуется после Step.

Сочетание кикбоксинга и силового тренинга. В итоге – наполненное силой тело, красивая осанка, подтянутый живот и эмоциональная разгрузка!

Йога в гамаках. Главные плюсы fly-йоги в том, что гамак позволяет выполнять перевернутые асаны, в которых под весом своего же тела вытягивается позвоночник. Занятия развивают вестибулярный аппарат, расслабляют центральную нервную систему, позволяют достичь прекрасных результатов. Внимание! Требуется предварительная запись!

Возраст спорту не помеха! Уроки низкой интенсивности, для тех, кому за… Отсутствие ударной нагрузки, щадящая программа, но, вместе с тем, эффективность и улучшение самочувствия.

Класс, направленный на проработку мышц пресса и мышц спины, дополненный упражнениями на растягивание и расслабление.

«Вы молоды настолько, насколько молод Ваш позвоночник» — Дж. Пилатес. Укрепление позвоночника, коррекция осанки, улучшение работы внутренних органов – основа здорового организма и хорошего самочувствия. Движения медленные и плавные, без нагрузки на суставы.

Всеми любимая и знакомая растяжка. Гибкость, координация и пластика. Как для продвинутых любителей фитнеса, так и для новичков.

Яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Класс одновременно является хорошей тренировкой для продвинутых, любителей фитнеса и доступен для новичков

Изучение основных асан, правильная постановка техники, знакомство с дыхательными практиками.

Нескольких циклов упражнений (силовых и кардио) с минимальным отдыхом между ними, но максимальным результатом! Выносливость, сила, сжигание калорий, подтянутое тело.

Функциональный тренинг с использованием тренировочных петель ТRХ для проработки мышц всего тела. Внимание! Требуется предварительная запись!

Функциональный тренинг на нестабильной платформе. Данный тренажер способствует тренировке вестибулярного аппарата и позволяет задействовать самые разные группы мышц, развивая ловкость и силу.

Быть сильным недостаточно! Тренировка всех основных физических качеств: сила, скорость, выносливость, координация, баланс, гибкость. Внимание! Требуется предварительная запись!

Функциональный тренинг на степ-платформе. Силовая комбинация, включающая силовые и аэробные упражнения. Развитие кардио, силы, выносливости, подвижности

Разнообразие танцевальных тренировок в одном коротком имени! Танцуем, сжигаем калории, улучшаем координацию и настроение. Если вы умеете ходить, мы научим вас танцевать!

Эта программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Такой супермикс сделал зумбу одной из самых популярных тренировок для похудения в мире.

Снимите стресс, повысьте самооценку, научитесь постоять за себя!

Снимите стресс, повысьте самооценку, научитесь постоять за себя!