• Вес был: 101.5 кг. - Вес стал: 96.4 кг. за 20 дней проекта

Легко соблюдать питание, занося всю еду в приложение Fat secret.
Заниматься в группе - Мне комфортнее, делиться советами и лайфхаками.
Большая поддержка тренера и других участников, интересные Челленджи, разнообразие тренировок, дисциплина из-за наличия четкого расписания. Рассказала всем своим подругам, и не только полненьким. Тем, кто не может взять себя в руки и начать.

В проекте меня мотивировало - что была конкуренция, что нужно было выполнять задания ежедневно и сдавать отчёты = зарабатывать баллы.
Понравились ежедневные задания, полюбились тренировки по воскресеньям)
Посоветовала бы всем, кому не хватает дисциплины, мне как раз этого и не хватало)) Заставить себя каждый день тренироваться, относится внимательно к питанию и делать 11 тыс шагов, раньше и 3-х тыс. не делала.

• Вес был: 67.7кг. - Вес стал: 65.7кг. за 20 дней проекта

Грамотные тренировки: кардио, силовая, растяжка 3 раза в неделю
Контроль питания по БЖУ
Отличная идея была разделить группы по тренировкам очень удобное время.
Очень хорошо, что кардио, силовая и растяжка 3 полноценные тренировки в неделю.
Понравилось, что своё меню ты выбираешь сам и вписываешь в калораж.
Сильно заряжают вечерние сообщения кружочком)
Скидывать отчеты нравится в личку, но если это реальный марафон на похудение по % жира и по баллам, то нужны условия для всех одинаковые в общий чат так в общий чат.
По ПП блюдам классный конкурс, очень хорошо когда делали все десерт, не было разбега обед это или ужин.
Классные понятные видео с упражнениями.
Да, корректировки по питанию тоже приветствуются. 🥗

• Вес был: 75.8 кг. - Вес стал: 73.4 кг. за 20 дней проекта

Организованность и дисциплина.
- Хорошая организация самого проекта и замечательный тренер 🙂ну и конечно же поддержка.
- Для людей которые не могут собрать себя и пойти в зал, это очень хороший шаг начать заниматься.

Замотивированные "соучастницы", когда видишь что все остальные участники серьезно относятся к заданиям, меньше сам пропускаешь
Понравилось вовлеченность, постоянно нужно про что то не забыть (сфотать еду, находить шаги), получается ты как бы "живешь" в режиме, это помогает достигать результатов и не срываться на тортики и не лениться😁
Рекомендую проект тем, кто не может выбрать для себя время на регулярные тренировки. Но не потому что не хочет, а потому что есть более важные вещи (дети, работа и пр).